L’EDUCACIÓ EMOCIONAL

Entenent que ja haureu rebut molta informació sobre com explicar als infants què és el coronavirus i la situació de quarantena, esperem amb aquest escrit facilitar-vos estratègies per a poder acompanyar, comunicar i conèixer com estan vivint els vostres fills i filles aquest període de confinament.

Estem davant una realitat tan excepcional que no hi ha un manual d’instruccions. La mateixa situació pot ser viscuda de maneres molt diverses en funció de l’afectació i l’impacte que estigui transitant cada persona i/o família, ja sigui a nivell de salut, laboral, econòmic, domèstic, etc.

Davant aquesta complexitat us parlarem, primerament, de les emocions des del marc conceptual de l’educació emocional.

Leer más

/0 Comentarios/por
, , ,

MINDFULLNESS

¿CONCIENCIA PLENA O PILOTO AUTOMÁTICO?

Seguro que te ha sucedido, que muchas veces te descubres a ti mismo realizando actividades rutinarias de forma automática, sin prestar atención a tu accionar, mientras puedes estar ocupado mentalmente con otras cuestiones como eventos pasados o futuros.

“Haz que cada momento sea vital, importante y digno de ser vivido. No dejes que escape inadvertido, sin notarlo, sin aprovecharlo” (Martha Graham).

La atención plena o MINDFULLNESS se define como la consciencia que se desarrolla al prestar atención a la experiencia presente intencionadamente, sin juzgarla, sin evaluarla ni reaccionar a ella, independientemente que se perciba como agradable o desagradable (Jon Kabat-Zinn, 1990).

Es estar atentos y anclados a lo que sucede en el momento presente, en el aquí y ahora, con una mente o mirada de principiante hacia la propia experiencia.

Leer más

/0 Comentarios/por
, ,

Yoga, embarazo y ayurveda

 YOGA, EMBARAZO Y AYURVEDA

“Es la mujer la que procrea y propaga la especie humana. La rectitud (Dharma), riqueza (Artha), lo auspicioso (Lakshmi) y el universo entero (Loka) están representados en cada mujer”.

El cuidado del embarazo en Ayurveda se lo conoce con el nombre de Garbhini Vyakarana o literalmente, el Desarrollo del Embrión, este provee reglas básicas para la alimentación antes, durante y después del embarazo (ahara), las actividades (vihara), la rutina diaria (achara) y la actividad mental (vichara).

Leer más

/0 Comentarios/por
,

Yoga Asana

YOGA ASANA
La postura del árbol y su simbolismo

Estamos en fechas navideñas y el árbol adquiere una importancia evidente. Por ello hemos escogido este asana (postura), ya que en la mayoría de las casas el pino está presente y se transforma en el Árbol de Navidad. ¿Te habíais preguntado alguna vez qué significa este árbol decorado? Antiguamente, la piña del pino solía culminar el Árbol de la Vida el cual se consideraba como el hogar de la Gran Madre, recipiente de sustentación, curación y transformación.

Leer más

/0 Comentarios/por
,

Movimiento Expresivo

¿QUE ES EL MOVIMIENTO EXPRESIVO?

Nos gusta pensar que más que tener un cuerpo, somos un cuerpo: un cuerpo físico, un cuerpo emocional, un cuerpo muscular, un cuerpo espiritual, un cuerpo cognitivo… por eso creemos fundamental incluir el trabajo con el cuerpo como una manera más de profundizar en el autoconocimiento.

El movimiento nos permite entrar en contacto, redescubrir, movilizar nuestra propia energía a través del trabajo dirigido a lo largo de la sesión y gracias también a la expresividad de la esencia de cada uno.

Cuando nos expresamos hacemos que nuestro mundo interior se encuentre con el mundo exterior y con el otro. Éste es un encuentro maravilloso, donde poniendo conciencia podemos recoger pequeñas semillas que abonen nuestro crecimiento particular.

Leer más

/0 Comentarios/por
,

Nuestra Filosofía

La Gestalt como filosofía de vida

¡Hola! Somos Espai Aira, un espacio compuesto por diferentes profesionales colaboradores y expertos en cada una de sus disciplinas con una misma mirada en común, la salud y bienestar son nuestro objetivo. Todos los profesionales de Aira compartimos una visión holística e integrativa de las diferentes áreas de la persona: corporal, emocional, energética y espiritual. Por ello, nuestro enfoque integra el cuidado de la mente, el cuerpo y el alma.

Ofrecemos múltiples servicios terapéuticos con la finalidad que cada persona encuentre aquello que más necesita en cada momento. Trabajamos desde un enfoque integrador de la psicología y nuestros servicios están enfocados a niños, adolescentes y adultos.

En Aira nos gusta estar al día de todas las novedades en el campo de la salud y bienestar y por ello ofrecemos charlas y talleres de forma continuada. En otras palabras, la creatividad, la innovación y la profesionalidad son nuestro punto de partida.

Leer más

/0 Comentarios/por

¿Qué es una constelación familiar?

Una constelación familiar y sistémica es una técnica que te puede ayudara dirigirte hacia aquello que deseas para sentirte bien y en paz contigo mismo, ayudándote a ampliar el darte cuenta de aquello que necesitas en el momento presente y te puede aportar soluciones a tus dinámicas relacionales.

Leer más

/1 Comentario/por

Las reeducaciones psicopedagógicas

Ante las dificultades del rendimiento académico de nuestros niños, nos podemos plantear varias opciones para ayudarles a mejorar sus aprendizajes y optar por diferentes alternativas. Todas son positivas y válidas, solamente es necesario que elijamos la que verdaderamente se necesita.

Leer más

/0 Comentarios/por