TERAPIA PARA ADULTOS EN EL MASNOU
Psicoterapia para adultos: un lugar de calma para volver a ti
En Espai Aira entendemos la psicología como un espacio de conexión contigo: un momento para parar, escucharte y profundizar en lo que estás viviendo. Desde ahí, puedes avanzar con más claridad hacia lo que deseas y necesitas. Lejos de la idea de la terapia como algo frío o difícil, también puede ser un lugar de calma y, a veces, incluso de placer: el placer de comprenderte y volver a ti. Un espacio para mirarte, darte cuenta y soltar lo que ya pesa, creando un vínculo terapéutico cercano y seguro que te acompaña a lo largo de todo el proceso.
“Nadie puede enseñar a nadie, solo ayudarlo a recordar lo que ya tiene”
Sócrates
La Psicoterapia Gestalt es un enfoque humanista y holístico que te acompaña a mirarte con más claridad y amabilidad. Trabaja con la persona en su totalidad —cuerpo, emoción, mente y dimensión espiritual— para comprender qué te sucede y recuperar conexión contigo.
En terapia ponemos atención en el presente: lo que estás sintiendo, pensando y haciendo hoy. Desde ahí, el proceso te ayuda a reconocer patrones (lo que evitas, lo que postergas, lo que repites) y a elegir nuevas formas de cuidarte, con más presencia y coherencia.
A veces la psicoterapia da respeto. Y, al mismo tiempo, puede ser un despertar: un espacio para detenerte, respirar y volver a ti. Un paréntesis consciente donde escucharte, ordenar lo interno y desplegar recursos que ya existen en ti.
¿EN QUÉ TE PODEMOS AYUDAR?
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Ansiedad y malestar emocional: ansiedad, ataques de pánico, estrés, tristeza intensa, bajo estado de ánimo.
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Autoestima y autoconocimiento: inseguridad, autoexigencia, culpa, dificultad para priorizarte.
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Cambios vitales: rupturas, mudanzas, maternidad/paternidad, crisis vitales, decisiones importantes.
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Relaciones y vínculos: dificultades de comunicación, límites, dependencia emocional, conflictos interpersonales.
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Duelo y pérdidas: duelo por fallecimiento, separaciones, pérdidas simbólicas y transiciones.
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Conductas que te hacen daño: relación difícil con la comida, consumo de sustancias o uso problemático de tecnología.
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Procesos de personalidad: patrones persistentes que generan sufrimiento o bloqueos en la vida cotidiana.
¿CÓMO LO HACEMOS?
La psicoterapia es un lugar para mirarte, escucharte y darte cuenta. El vínculo terapéutico es una base segura desde la que explorar y sostener cambios reales, a tu ritmo. También ofrecemos acompañamiento online, manteniendo la calidad del proceso.
Nuestro proceso:
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Primera sesión (acogida y orientación)
Recogemos tu motivo de consulta, tu contexto y qué necesitas ahora. - Acompañamiento individual
Sesiones con la periodicidad que tenga sentido para tu momento y objetivos. -
Cierre y devolución
Revisamos el camino recorrido, consolidamos recursos y recogemos aprendizajes para que sigas con más sostén.
Nuestros pacientes dicen…
“Merece la pena sentarse y dejarse llevar por el sentir y dejar salir en palabras todo lo que uno necesita para poderse llenar de cosas mejores y positivas.”
Sabrina
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